流行病學教授:普通民眾如何防甲流
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2009/10/30 中國新聞
  防控甲流第一波我們經受了考驗,交了一份滿意的考卷,比部分發達國家如日本為國人應對甲流做好專業、物質、心理、環境準備爭取了寶貴的時間,獲得了“后發優勢”,保護了國人健康和社會穩定。

  現在甲流第二波已經兵臨城下,北京市這幾天流感樣病例大增,北航一學生患甲流死亡引起不少人的當心。大家實實在在地感受到“狼來了”的氣氛。朋友們問的最多的問題是“我要不要打甲流疫苗?”我的觀點是:科學理性應對甲流第二波最好的武器是健康管理。

  健康管理就是科學地確認健康危險因素并科學地排除或減少健康危險因素以達到保護和促進健康的目的。

  在面對甲流第二波健康威脅(也就是現在得甲流或死于甲流的危險增加)的時候,科學理性的態度是運用科學知識找到增加得甲流或死于甲流的各種健康危險因素,運用科學技能和技術排除或減少增加得甲流或死于甲流的各種健康危險因素,達到保護和促進自己和家人健康的目的。

  那么,什么是增加得甲流或死于甲流的各種健康危險因素呢?

  人類在和傳染病長期斗爭中積累的科學知識告訴我們:任何人類傳染病的發生和流行都取決于三方面的因素:

  1.       傳染源,甲流第二波的傳染源是新型甲型H1N1流感病毒。

  2.       傳播途徑,甲流病毒是通過呼吸道傳播的

  3.       易感人群,大多數人都是甲流第二波的易感人群(容易被感染上的人)。

  所以,我們每個人都能做的就是通過各種力所能及的方法和技術手段去除或減少上述三個方面的健康危險因素。

  比如說,和傳染源有關的健康危險因素包括,和甲流病人或帶毒者密切接觸(面對面談話,接吻等),到人多的地方就增加了接觸傳染源的機會,尤其是在醫院人多的地方候診幾個小時機會肯定明顯增加。所以即使孩子發燒懷疑甲流千萬不要抱著孩子在醫院人多的地方等幾個小時。平常沒有必要盡量不要到人多的地方去;在流行期間能不見面盡量少見面,今天許多事情完全可以通過電話電子郵件等技術手段解決。

  比如說,和傳播途徑有關的健康危險因素包括打噴嚏咳嗽不捂鼻子嘴巴,手摸了污染的地方沒洗就摸自己鼻子眼睛,經常到人多的地方去等等。因為帶病毒者和正常人一樣,我們自己或其他人都有可能是帶病毒者,如果打噴嚏咳嗽不捂鼻嘴巴子就有可能把病毒大面積地傳給別人;病毒會在硬物上存活幾個小時,如果有帶病毒者正好打噴嚏咳嗽沒有捂鼻子嘴巴(流行期間帶病毒者很多),污染了手把,樓梯,桌子等,其他人接觸后手上就有了病毒。人每天會無意識地揉眼摸鼻子幾十次,就將病毒通過眼鼻嘴的粘膜傳染上了甲流。因此洗手和戴口罩這些技術手段就可以給我們幫很多忙。要提醒的是,洗手和帶口罩和使用手機一樣,是技術手段,是要認真學習才能正確使用的。建議到網上去學習怎么運用這些技術手段保護自己的技能。

  比如說和易感人群有關的危險因素包括對甲流沒有免疫力,身體有基礎性疾病如糖尿病,哮喘等,懷孕,長期服用免疫抑制劑,肥胖,抽煙,酗酒,熬夜,不鍛煉,過度地擔心和恐慌甲流等等。去除或減少者方面危險因素的技術手段有打甲流疫苗,鍛煉身體,管好嘴,用好腿,不抽煙,不喝酒,好心態。

  目前階段,從群體防控來看,疫苗是比較有針對性的效用比(cost-utility)最好的技術手段。然而,由于生產能力的限制和安全性的合理擔心,以及鋼用在刀刃上的人類理性,目前疫苗只能保證高危險人群,即兒童,孕婦,有基礎性疾病的人,長期服用免疫抑制劑的人,醫護人員和其他因職業原因必須經常出入人多地方的人員等。因此,對于大多數健康或基本健康的人來說,務實的做法是在上述三個方面下工夫,科學地確認和甲流有關的健康危險因素并科學地排除或減少與甲流有關的健康危險因素,這樣我們才能在面臨甲流第二波時也能“不管風吹浪打,勝似閑庭信步”活得更好,活得更長,活得更有意義。
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本文來源: 黃pumcjesse | 目前已有 16023 人圍觀此文,。 標簽: , ,

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